Unettomien Yön ohjelma julkaistu 

31.10.2021

Suomen Unettomat ry on nyt parin kuukauden ajan suunnitellut ja valmistellut uutta, läpi yön kestävää verkkolähetystä, Unettomien Yötä. Yön ohjelma ja esiintyjät ovat nyt pitkälti varmistuneet. 

Kuten kerroin edellisessä ajankohtaista-kirjoituksessani, olemme innostuneita ja jännittyneitä siitä, miten palaset loksahtavat kohdalleen ja aikataulu pitää sekä miten itse pysymme hereillä juontamassa keskusteluita ja olemassa teknisenä tukena... Toisaalta yritämme olla itsellemme armollisia mahdollisten kömmähdysten, väsymyksen vaikutusten tai teknisten ongelmien suhteen. Samaa ymmärrystä toivomme  myös kaikilta osallistujilta  :-). 

Jos syystä tai toisesta valvot yöllä ja aihe kiinnostaa, tule mukaan kuuntelemaan, osallistumaan, kysymään ja/tai antamaan vertaistukea unettomille. Olet tervetullut linjoille:

Yön ohjelma

Klo 21.00 - 24.00

  1. Yön avaus, SU ry, pj. Päivi Saarijärvi ja varapj. Anna-Mari Aronen

  2. Nukahtamisen periaatteita, unihoitaja Susan Pihl ja uniohjaaja Sari Tammikari

  3. Unettomuus ja sen hoitopolkuja, lääkäri Eevert Partinen

  4. Unihäiriöistä esillä levottomat jalat, lääkäri Eemil Partinen

Klo 00.00 - 03.00

  1. Ajatukset unen tukena, unihoitaja Susan Pihl
  2. Unet ja uniryhmätyöskentely, psykiatri ja uniryhmäopettaja Markku Siivola
  3. Vuorokausirytmi ja uni, mukana mm. Epätyypillinen Unirytmi ry

Klo 03.00 - 06.00

  1. Väsymyksen hallintaa ja asiaa vuorotyöstä, FRM-kouluttaja Päivi Saarijärvi ja uniohjaaja Minna Holmström

  2. Unettomien vertaisohjaajan kokemuksia, vertaisohjaaja Marja Ylösmäki

  3. Aamuihmisen puheenvuoro ja ravitsemusnäkemystä, ravitsemusasiantuntija ETM Anu Kosonen

  4. Joogaa ja hengitysharjoitetta syksyiseen aamuun, unihoitaja Anne Huutoniemi

Eri teemojen lomassa potilaskokemuksia, mm. Salla Mansikkamäki, Sirkku Piminäinen, Aila Hänninen ja Minttu Lehtovaara; osallistujien kysymyksiin vastailua; vertaiskeskustelua chatissa; useita rentoutusohjauksia mm. unihoitajat Anna-Mari Aronen ja Susan Pihl sekä psykofyysisen fysioterapian harjoitteita ja unimusiikkia.

Kirjoittaja: Päivi Saarijärvi, pj. Suomen Unettomat ry

Osallistumislinkki Unettomien Yö tapahtumaan: 

https://zoom.us/j/96901964046?pwd=R3NNbWtIL3d4VnNQY0xtNHV0Mk81UT09

Kuva: Pixabay, Stux

Share