Apua unettomuuteen

Itsehoito-opas unettomuuteen

psykofyysisen fysioterapian keinoin

Suomen Unettomat ry toimi Lapin AMK:n kahden  fysioterapiaopiskelijan, Lauran ja Veeran, opinnäytetyön toimeksiantajana 2020-2021.

Yhteistyön tuloksena saimme valmistuneen opinnäytetyön ja itsehoito-oppaan jäsentemme käyttöön.

Opas sisältää 11 harjoitetta sekä luettavassa että kuunneltavassa muodossa. Harjoitteita löytyy niin rentoutumiseen, kehon ja ympäristön havainnointiin kuin haitallisten ajatusmallien muuttamiseen.

Kiitämme Lauraa ja Veeraa oppaasta ja yhteistyöstä sekä  toivotamme hyvää jatkoa opintojen jälkeiseen työelämään!

Podcast



Kuuntele Suomen Unettomien ensimmäinen podcast jakso, jossa puheenjohtaja Päivi Saarijärvi ja varapuheenjohtaja Johanna Kivinen keskustelevat vireydestä.

Videot 


tulossa...